Видео

Super, Kombination. Hat Spaß gemacht und war gut anstrengend. Dein Bauchmuskelworkout feiere ich auch schon 👍

Cool 😎

Tolle Übungen - alles Yoga, btw

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Kann ich dafür nicht genau so eine Hantel verwenden? So was habe ich schon, dann müsste ich nicht extra noch ein Gerät kaufen.

Gleich abonniert. Auf den Punkt und authentisch!

Sieht alles ganz leicht aus, wer es selbst probiert weiß das es nicht so ganz einfach ist

Ich wollte mal nachfragen, ob Sport-Thieme mal eine Brustworkout für Zuhause machen kann. Würde mich freuen

Vielen Dank!!! Super angenehm und hilfreich erklärt

Durch Faulheit musste ich erlrben wie schmerzhaft Sehnen und Muskelschmerzen werden können. Hab gestern mit diesem tollen workout angefangen und michte mich ganz herzlich vei ignen bedanken. Diese Übungen mache ich nun jeden Morgen. ❤❤❤

Und was ist wenn man nach dem workout am nächsten tag muskelkater hat im rücken? Trotzdem jeden tag weiter machen oder lieber eine pause einlegen?

Super Videos, meist leicht nachzumachen👍 Danke dafür 😊

ich bin schon ein sehr fitter mensch aber wie du die Übungen raus gehauen hast das ist wahnsinn ich musste pause machen hätte ich nicht gedacht.. Danke Bruder...

Frage Mache daneben auch cardio in form von joggen/indoorfahrrad Wie oft am besten dieses workout pro woche?

Mein Hals ist bei den Übungen unheimlich angespannt, irgendwelche Tipps?😅

Danke, hat mir sehr geholfen 👍

warum ist denn so en bisschen billig schaum so teuer?

Haltet durch! Es lohnt sich. Das ist das erste MicroGym zu Hause, an dem ich dran geblieben bin. Muskulatur hat sich deutlich verbessert. "Stählern" ist eh nicht mein Ziel. Ich bin schon weit über die 6 Wochen raus. Für mich genau die richtigen Übungen. Planks habe ich ersetzt, da ich das wegen einer Verletzung nicht machen kann. Super angenehmes Training Dank Timo.

Stabiler plak. Stabiler plank am arsch! Geiles work out. Jetzt das dritte mal am startet zum sommer! Immer wieder top burn 🔥.

Was ist mit Kautsching und TV ing..und Einkaufing

Hi, vielen Dank für das tolle Video. Hab schon öfters nach Deiner Anleitung trainiert. Vielleicht gibt es einmal eine Fortsetzung mit der Vario-Kettlebell? Ich denke das würde nicht nur mich interessieren. Vielen lieben Dank für Deine Bemühungen.. LG Alexander

Hat mir gut gefallen. Dankeschön 😊

Tag 4 davon 3 ✅ Tag 5 davon4 ✅

Das training gefällt mir sehr gut man sieht jetzt noch eine woche auch schon ein Grossen unterschied danke timo❤❤

❤

Für Anfänger?! Is das ein Witz oder eine Beleidigung? Ich meine, es ist bestimmt gut für Leute mit einer gewissen Grundfitnis, aber für Anfänger ... Ne

Super Übungen. Habe ich direkt in mein Kletter Kraft- und Mobilitätstraining integriert

Ganz klasse und angenehm erklärt/ vorgetragen !

Super gut, danke!

Super Übungen aber nach vier Tagen tut mein Rücken mehr weh als zuvor. Ich hoffe, dass das normal ist. 😂

Sehr gut Timo🔥🔥🔥

Moin icrimax

Hinweis: Die niedersprünge ab 3:17 sind nicht für Anfänger geeignet. Man sollte da schon ne gute basis anSprungkraft und allgemeiner Kraft vorher haben. Und mit Höhen unter 30cm einsteigen! Verletzungsgefahr! Und immer auf technisch saubere Landung achten!

Danke Dr. Timo Kirchenberger, toller Kanal!

❤

Hallo wie viel kg empfehlen Sie für Frauen? Gruß

Hi Timo, Welche Abmessungen haben deine Boxen? Danke für deine wertvollen Anregungen. Kann man deine boxen irgendwo kaufen? Liebe gruesse

Ich habe 400 kcl nur mit schauen dieser video auspowert

Geistes krank willst du mein Bauch ficken??😂😂😂

Das sind tolle Übungen, gleich geht es mir besser, Velen lieben Dank!

Tag 4😎

❤

Ich habe eine Frage. Ich mache das workout jetzt seit ca einer Woche und wenn ich jetzt meinen Bauch anspanne kommt unter den rippenmuskeln so ein Buckel. Ist das normal ?

Vilen danke

Bei den Toe Touches und der BananenWippe hatte ich am meisten Probleme zum Anfang. Aber nach 2Wochen sieht man da auch die stärkste Entwicklung! Danke der Sommer kann kommen 🎉

Seit 4.23 helfen mir kettlebells!❤

soll ich die Übung 2:47 als schwerst Übergewichtiger auslassen? scheint mir etwas zuviel gewicht für n 115 kilo person zu sein . 🙏

Wie viel kg für den anfang ? 10 /12 ?

Wenn ich eine kaputte Bandscheibe habe, sollte ich Toe Touch und Klappmesser dann lieber auslassen? Die ruckartigen Bewegungen sind glaube ich für meine Wirbelsäule nicht so gut :(

Gutes Video sehr lehrreich